안녕하세요 모아바입니다. 오늘은 공부할 때 설탕보다 인기가 좋은 이것은 바로 무엇일까요? 그것은 과일입니다. 두뇌를 쓰게 때문에 달달한 음식을 먹는 것 대신에 과일을 먹으면 좋다고 생각하셔서 하루 이상보다 더 먹는 분들이 계시는데요. 하지만 너무 먹으면 오히려 '독'이 된다고 해서 큰 문제가 되는 과일 섭취량 한번 알아보도록 하겠습니다. 요즘 많은 분들의 식습관이 서구화가 되면서 높은 요산 수치와 지방간은 당뇨, 고지혈증 등의 대사질환이 발생하게 되는데요. 그럴 때에 몸이 “살려주세요!”하고 보내는 신호는 머리가 아프거나 소화불량이 발생하게 됩니다. 이 같은 신호를 받으면 먼저 ‘고기와 기름진 음식을 줄여야 한다’는 것이 일반적인 상식이지만, 그것 말고도 정말 중요하게 필요한 생활습관 교정이 있다. 바로..
