혈당 스파이크라는 단어를 들어보셨나요? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다.이는 특히 고탄수화물 식사나 단 음식을 섭취한 후 자주 발생합니다. 혈당 스파이크는 혈당 변동이 커지면서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며,장기적으로는 당뇨병 및 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 스파이크의 증상 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 피로감 혈당이 급격히 상승하고 나면 몸이 과도한 인슐린을 분비하여혈당을 낮추려고 하기 때문에 피로감을 느낄 수 있습니다. 2. 두통혈당 변동이 심할 경우 두통을 유발할 수 있습니다. 3. 어지럼증혈당이 급격히 변동하면 어지럼증을 경험할 수 있습니다. 4. 집중력 저하혈당이 급격히 상승하거나 하락하면 집중력이 떨어..
