요즘 통 컨디션 회복이 안되네.... 직장인들이라면 누구나 가지고 있는 이것은 바로 만성피로입니다. 저도 체력 증진과 컨디션 회복을 위해 운동을 시작했습니다. 아직 효과가 있는지는 모르겠지만 꾸준히 하다 보면 피로가 풀리는 날이 오겠죠. 만성피로는 딱히 몸의 이상이 없는 데도 피로감이 쌓이고 해소가 되지 않는 경우가 6개월 이상 유지되는 경우를 말합니다. 보통 평일의 컨디션 난조를 주말에 휴식으로 컨디션을 회복하게 되는데 쉬고 있는데도 회복이 안되는 거죠. 아마 그런 느낌 다들 아실 거라 생각합니다. 만성피로는 기억력, 집중력 장애, 두통, 무기력, 근육통, 불면증 과 같은 다양한 증상으로 나타납니다. 만성피로를 느끼는 사람들의 45%는 이런 우울, 불안, 수면장애와 같은 정신적 증상을 호소합니다. 이런..
