아.... 공부해야 하는데 물 먹은 솜 처럼 너무 힘드네... ...피곤하다..... 여러분들이 오늘 아침에 한 말 아닌가요? ㅎㅎ 저는 항상 피로를 달고 살아가는 것 같습니다. 여러분들도 공부하느라 직장 다니시느라 아마 몸이 천근만근으로 느껴지실 것 같아요. 피로 회복을 위해 다양한 영양제로 피곤을 달래고 있긴 하겠지만 그래도 부족하죠. 그렇다고 약을 더 먹을수도 없는 노릇이구요. 그래서 오늘은 많이 먹어도 무탈한 천연 피로회복제를 소개하려고 합니다. 우리 주변의 음식에서 찾을 수 있느니 더 건강하게 몸 관리를 할수 있겠죠. 피로회복에 좋은 성분은 바로 타우린 입니다. 다들 타우린 잘 알고 계시죠? 타우린은 박*스 같은 피로회복제에 많이 들어가 있다고 홍보 하고 있습니다. 그런데 이 성분은 음식에도 많..

요즘 통 컨디션 회복이 안되네.... 직장인들이라면 누구나 가지고 있는 이것은 바로 만성피로입니다. 저도 체력 증진과 컨디션 회복을 위해 운동을 시작했습니다. 아직 효과가 있는지는 모르겠지만 꾸준히 하다 보면 피로가 풀리는 날이 오겠죠. 만성피로는 딱히 몸의 이상이 없는 데도 피로감이 쌓이고 해소가 되지 않는 경우가 6개월 이상 유지되는 경우를 말합니다. 보통 평일의 컨디션 난조를 주말에 휴식으로 컨디션을 회복하게 되는데 쉬고 있는데도 회복이 안되는 거죠. 아마 그런 느낌 다들 아실 거라 생각합니다. 만성피로는 기억력, 집중력 장애, 두통, 무기력, 근육통, 불면증 과 같은 다양한 증상으로 나타납니다. 만성피로를 느끼는 사람들의 45%는 이런 우울, 불안, 수면장애와 같은 정신적 증상을 호소합니다. 이런..