성인의 적정 수면시간은 7 ~ 8시간 여러분들의 평균 수면시간은 얼마나 되나요? 인간의 몸은 밤에는 자고 낮에는 생활을 하도록 설계되어 있습니다. 충분히 잠을 자야 생활할 때 무리가 없습니다. 게다가 잠을 자고 있을때는 단순히 우리가 쉬고 있는 것이 아니라 몸의 세포가 만들어지거나 회복하는 시간입니다. 잠을 줄이다 보면 질 높은 잠을 잘 수 없게 됩니다. 불규칙적인 수면 습관이 몸을 망치게 되죠. 낮과 밤이 바뀐분들도 아무리 많은 시간 동안 잔다고 하지만 정상적으로 밤에 잠드는 것보다 좋은 잠을 잘 수 없습니다. 우리 수험생 여러분들은 안그래도 얼마 없는 시간 쪼개서 공부를 해야 하기 때문에 잠을 자는 시간을 줄일 수밖에 없습니다. 이렇게 조금씩 조금씩 부족한 잠은 건강한 삶을 앗아갑니다. 수면부족이 인..

신혼인데.. 집이 너무 걱정입니다. 이번 생엔 정말 틀린 걸까요? 많은 분들이 꿈꾸고 있는 내 집마련! 저도 한때 내집장만이 꿈이었던 시절이 있었습니다. 그래서 내집 장만 했냐구요? 아니요. 저도 높은줄 모르고 올르기만 하는 집의 무서운 가격 때문에 꿈도 못 꿀 정도가 되었는데요. 참 슬프네요. 그렇다고 이렇게 좌절하고 있을 수 만은 없죠. 이제 막 결혼하시고 신혼이신 분들에게는 내집 마련의 꿈이 아주 멀지는 않은 것 같은 느낌입니다. 왜냐면 2021년 3기 신도시 청약이 있기 때문입니다. 당장 7월부터 공급하는 3기 신도시의 사전청약물량들은 주변 시세의 70~80% 정도의 수준으로 책정되고 2기 신도시보다 입지 조건이 좋다고 알려져 있습니다. 특히 서울과 가까운 곳에 위치한 [고양 창릉], [남양주 왕..