안녕하세요 모아바입니다. 오늘은 수험생활을 하면서 오랫동안 앉아있는 분들을 위해서 건강을 챙기는 연령별 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자격증, 기술사, 기사 자격증 등을 공부하시는 분들은 워낙에 같은 자리에 오랫동안 있다보니 척추의 손상이 많이 나타날 텐데요. 주변의 근육도 매우 단단해지고 뻐근한 감각이 심해지실텐데요. 게다가 날이 추워지고 있어서 몸이 더 움추러드는 상황이 발생하게 됩니다. 그래서 준비한 연령별 스트레칭에 대해서 자세한 내용을 다뤄보겠습니다. 먼저 직장을 다니면서 공부하시는 분들을 위한 연령별 스트레칭으로는 한정된 공간 안에 앉아 온종일 업무를 보는 직장인들은 피로감을 쉽게 느끼고 운동부족, 잘못된 자세로 인해 척추디스크(요추추간판탈출증) 등 근골격계 질환에 특히 취약하게 됩..